Saturday, 7. may 2011
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Ein Gastartikel von Vincent Schmalbach
Gut vorbereitet auf den großen Tag:
So machen werdende Eltern alles richtig!
Geburtsvorbereitung ist mehr als die Wahl der Entbindungshelfer und das Packen der Koffer für den
Spitalsaufenthalt, es geht dabei vor allem um die sanfte Einstimmung von Körper und Seel auf den großen Tag.
Um bei der Geburt dem Schmerz und der Angst ausgleichend begegnen zu können, sollte man einen Geburtsvorbereitungskurs besuchen, in welchem das Körperbewusstsein geschult wird.
Optimaler Starttermin ist die 25. Schwangerschaftswoche, es kann dabei zwischen Frauenkursen, Paarkursen und
gemischten Kursen gewählt werden.
Eltern können zusätzlich natürlich auch zu Hause noch weitere Entspannungsübungen, Yoga beispielsweise,
machen.
Da bei der Geburt der Damm der Frau stark gedehnt wird, sollte dieser ab der 34. Schwangerschaftswoche
regelmäßig mit einem hochwertigen Öl massiert werden.
Das Gewebe wird dadurch weich und elastich.
Ein besonders empfehlenswerter Tipp aus dem Erfahrungsschatz von Hebammen ist die Vorbereitung auf die Geburt
mit Himbeerblättertee ab der 37. Schwangerschaftswoche - er fördert eine schnelle Geburt, wirkt krampflösend, und erzeugt eine ruhige, gelassene Stimmung.
Um die weibliche Brust auf das Stillen vorzubereiten, sollte man diese spätestens ab der 38.
Schwangerschaftswoche täglich mit einem Öl oder einer Creme pflegen, um sie geschmeidig zu halten.
Diese Behandlung lindert nicht nur das Spannungsgefühl, man beugt damit auch Schwangerschaftsstreifen vor. Bei
Schmerzen in der Brust haben sich warme Bäder oder Wickel mit Lavendel bewehrt.
Weiter sollte im Laufe der Zeit vor der Geburt eine "Baby-Checkliste" abgearbeitet werden, damit das
Neugeborene vom ersten Tag an alles hat, was es braucht.
Vier Wochen vor dem errechneten Geburtstermin werden dann die Koffer gepackt, damit man bereit ist, wenn es
losgeht: Schlafsachen, Toiletteuntensilien, Still-BH, legere Kleidung, erste Kleidung für das Baby und Mutterpass.
(c) Vincent Schmalbach
